انعطاف‌پذیری یک کفش باید به چه میزان باشد؟

اگر از كمردردهای مكرر رنج میبرید، حتما با حساسیت بیشتری كفشهایتان را انتخاب و سعی كنید سراغ كفشهای طبی بروید زیرا این كمردردها گاهی از عواقب پوشیدن كفشهایی با كفه نامناسب و غیر استاندارد است.

انعطاف‌پذیری یک کفش باید به چه میزان باشد؟...

اگر كفش ارتفاع زیادی داشته باشد هنگامی كه با سرعت پیادهروی میكنید ممكن است مچ پایتان پیچ بخورد. هنگام پیادهروی حركت و تماس پا با زمین از پاشنه به سمت پنجه است بنابراین كفشی كه كفه آن انعطافپذیری بالایی دارد، انتخاب مناسبی خواهد بود.

انعطاف‌پذیری یک کفش باید به چه میزان باشد؟...

مهم نیست یک کفش مناسب دویدن یا پیادهروی انتخاب میکنید یا یک کتانی روزمره؛ رویه کفش در عین حال که کاملا پای شما را میگیرد و محافظت میکند باید نرم و راحت باشد. اگر پایتان داخل کفش احساس فشار و تنگی میکند احتمال دارد که رویه کفش بیش از اندازه تنگ باشد و بنابراین پای شما داخل کفش به فضای بیشتری نیا انعطاف‌پذیری یک کفش باید به چه میزان باشد؟...

هنگام خرید کفش اسپرت این نکته را به یاد داشته باشید که پای شما باید بتواند کمی به طرفین حرکت کند بیآنکه بخش لبههای رویه کفش از زیره آن جلوتر بیاید و کشیده شود. اگر به فکر خرید کفش کتانی برای کودک خود هستید حرکت دادن پا، راحتترین راه برای این است که بدانید پهنای کفش درست است. اما در مورد خودتان، انعطاف‌پذیری یک کفش باید به چه میزان باشد؟...

انعطافپذیری یک کفش را باید پیش از پوشیدن آن امتحان کنید. برای تعیین میزان انعطافپذیری کفش، بخش پاشنه آن را در دستتان نگه دارید و بخش پنجهاش را به زمین فشار دهید. کفش باید به همان میزان که پای شما میتواند منعطف شود، خم شود. انعطافپذیری نامناسب یک کفش به خصوص کفش دویدن باعث ابتلا به کمر درد و التهاب پلانتار شده و خشکی کتانی باعث کشیدگی تاندون پا و فشار روی بخش کف پا میشود.

انعطاف‌پذیری یک کفش باید به چه میزان باشد؟...